Uzun Yaşamanın 40 Yolu
Merhabalar bu yazımızda bir sağlık dergisinde okuduğum ve faydalı olacağını düşündüğüm bir çalışmayı paylaşmak istedim. Özellikle erkeklere tavsiye niteliğinde bir çalışma… 1. Hergün B Vitamini alın ( Kalp krizi riskini azaltın) 2. İki kat domates sosu kullanın( İçeriğindeki likopen kolesterolü engeller) 3. Yemeklere keten tohumu ekleyin ( Omega-3 kaynağı) 4. Kilo verin ( İç organlardaki […]
Dağlar ve Kamp
Yazı zamanı, havalar güzelleşiyor, kamp zamanı… Eski GEZİyorum’larda gezindim. “Yaşadığımız dünyanın sınırları belli, her zaman rahat, kolay, ulaşılabilir olması gerekmiyor. Dinlenmek demek, illa da akşamı, hafta sonunu beklemek, yatmak, TV karşısında vakit geçirmek tembellik etmek, değil.” demişim, dağlar ve kamp hallerini anlatmışım. Yazıyı paylaşalı yedi sene olmuş, ama tam da zamanı artık dağların da kampların […]
TRUMP, AVRUPA BİRLİĞİNİN UYANIŞI VE DAVOS!
DÜNYADA SON DURUM Trump, bu sefer havalimanından, Macron a ‘Senin şampanyana ve şarabına 200% gümürk vergisi koyacağım.. Zaten birkaç ay sonra orada olmayacaksın!!!’ diye Fransa yı tehdit etti. Makalemize hafif bir haberle başlayalım. Deliler cirit atıyorlar, Trump başta olmak üzere, sinsi ve yalancı Putin dahil, kimse pek konuşmuyor ama arkadaşı aracılığıyla zimmetine paralar geçirip İsviçreye […]
Bartın Valisi Dr. Nurtaç Arslan’dan Rektör Özölçer’e Ziyaret
Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi (BEUN) Rektörü Prof. Dr. İsmail Hakkı Özölçer, Bartın Valisi Dr. Nurtaç Arslan’ı makamında ağırladı. Ziyaret kapsamında Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. İsmail Hakkı Özölçer, Bartın Valisi Dr. Nurtaç Arslan’a yükseköğretimden bölgesel kalkınmaya uzanan geniş bir perspektifte bilgi sundu. BEUN’un Başarıları ve Kurumsal Gelişimi Anlatıldı BEUN Rektörü Prof. Dr. İsmail […]
ZONGULDAK’ta 2 Bin 26 Fidan Toprakla Buluştu
Zonguldak’ta 21 Mart Dünya Ormancılık Günü ve Haftası kapsamında düzenlenen programda, 2 bin 26 fidan toprakla buluşturuldu Zonguldak’ta 21 Mart Dünya Ormancılık Günü ve Haftası kapsamında düzenlenen programda, 2 bin 26 fidan toprakla buluşturuldu Kdz. Ereğli İsmet İnönü İlkokulu’nda gerçekleştirilen programa Zonguldak Valisi Osman Hacıbektaşoğlu ve eşi, protokol üyeleri, öğrenciler ve vatandaşlar katıldı. Program, saygı […]
ZİRAAT ODASINDAN ÇİFTÇİLERE DUYURU
ÇKS ürün güncelleme başvuruları devam ediyor. Karadeniz Ereğli Ziraat Odası, 2026 üretim yılı için Çiftçi Kayıt Sistemi (ÇKS) ürün güncelleme başvurularının devam ettiğini duyurdu. Oda tarafından yapılan açıklamada, çiftçilerin mağduriyet yaşamaması için başvuru tarihlerini dikkate almaları gerektiği vurgulandı. Buna göre, ÇKS ürün güncelleme son başvuru tarihi 15 Nisan 2026 olarak açıklandı. İkinci ürün beyanı için […]
MADENCİ ANITINDA TOPLANDILAR
İsrail’in Mescid-i Aksa’yı ibadete kapatmasına Zonguldak’ta tepki gösterildi. Saadet Partisi Zonguldak Merkez İlçe Başkanlığınca Madenci Anıtı’nda ‘Zalimlere Lanet, Mazlumlara Destek’ başlıklı basın açıklaması yapıldı. Açıklamayı okuyan Saadet Partisi Merkez İlçe Başkanı İsmail Üstünyer, Gazze’de yaşananlara tepki göstererek, Mescid-i Aksa’nın ibadete kapatılmasını eleştirdi. Üstünyer, Milli Görüş hareketi olarak coğrafya, mezhep ve kimlik ayrımı yapmaksızın, zalimin karşısında […]
BEYANNAME İÇİN SON 5 GÜN!
Kira geliri elde eden gayrimenkul sahiplerinin 31 Mart’a kadar beyannamelerini vermeleri önem taşıyor. AA muhabirinin derlediği bilgiye göre, konuttan 2025’te 47 bin liranın, iş yerinden ise 330 bin liranın üzerinde kira alan gayrimenkul sahiplerinin vergilerini ödemesi gerekiyor. İstisna tutarının altında kira geliri olanlar ise beyanname vermeyecek. Spectrum Denetim, Danışmalık, Yeminli Mali Müşavirlik AŞ Yönetim Kurulu […]
Kdz. Ereğli’de “IŞILTILI HAŞERAT” Oyununa Yoğun İlgi
Kdz. Ereğli Belediyesi’nin 27 Mart Dünya Tiyatrolar Günü haftası kapsamında düzenlediği kültür ve sanat etkinlikleri, büyük bir ilgiyle başladı. Bu kapsamda İstanbul Devlet Tiyatroları oyuncuları tarafından sahnelenen “Işıltılı Haşerat” adlı tiyatro oyunu, sanatseverlerden tam not aldı. 27 Mart Dünya Tiyatrolar Günü nedeniyle Kdz. Ereğli Belediyesi tarafından düzenlenen etkinlikler kapsamında, tiyatro perdesi “Işıltılı Haşerat adlı oyunu […]
Zabıta ve Polis Kaldırımlarda Düzen Operasyonu Yaptı
Kdz. Ereğli’de yayaların güvenliği ve şehir düzeninin korunması amacıyla kaldırım işgallerine yönelik denetimler kararlılıkla sürdürülüyor. Belediye zabıta ekipleri, polis ekiplerinin desteğiyle özellikle yoğun yaya trafiğinin bulunduğu bölgelerde kapsamlı bir çalışma yaptı. Denetimler devam edecek, kurallara uymayanlara yasal işlem uygulanacak. Kdz. Ereğli Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, İlçe Emniyet Müdürlüğü’ne bağlı polis ekiplerinin de desteğiyle Erdemir, İbrahim […]