Sellülit; Çoğunlukla bayanlarda deri altında bulunan yağ hücrelerinin kümecikler haline gelip bunların etrafını da fibrin adını verdiğimiz daha sert bir bağ dokusu tarafından sarılarak içerde hapsedilmesi sonucu derinin portakal kabuğu görünümü nü almasıdır.

Sellülitte deri kaba bir şekilde pürüzlü görünür. Önce bu yağ kümecikleri küçük haldedir. Tedavi olmazsa daha da büyür .Nihayetinde tedavisi zor bir durum gelişir. Sadece diyetle bu durumun önüne geçmek imkansız hale gelir. Hücre aralarında sıvı artışı ile beraber yağ hücrelerinin de büyümesi ciltte bozukluklar meydana getirmektedir.

Aslında neler oluyor ?

1-Yağ hücresi çapında büyüme ve sayısında artma;

2- Cilde esneklik veren Fibroblast dokularında bozulmaların başlaması ve ve bu fibroblastmarın yağ dokularının etrafını sarmaya başlaması yani hapsetmesi ;

3-Cilt altında venöz toplardamarlar yavaşlamaya başlar;

4-Hücre Aralarında fazla miktarda sıvı toplanmaya başlar.

Sonuçta portakal kabuğu görünümünde cilt bozuklukları oluşur.

Bayanlarda salgılanan östrojen ve progesteron hormonları sellülite zemin hazırlar. Dolayısı ile ilk adet dönemi ile sellülitle tanışmış olurlar.

Sellülitleri 2 gruba ayırabiliriz. Bunlardan ilki sert sellülit olarak tanımlanır.•

Sert sellülit olarak tanımlanan durumda cilt altı serttir. Bu tarz sellülit yatarken de ayakta iken de pozisyonu değişmez. Cilt çok sert damarlar ise mavi ve yüzeyseldir. Üst deri pürtüklü, sıcak ve kurudur.

İkincisi Yumuşak Sellülit olarak tanımlanır.•Yumuşak Sellülit olarak tanımlanan durumda cilt derisi yumuşak daha nemli, sünger biçimindedir. Sellülit vücut pozisyonuna göre değişiklik gösterir. Ciltte ağrı yoktur. Çok sık kilo alıp verenlerde görülür. Tedavisi daha zordur.

Sellülit bayanların hemen % 90'nında görülen bir durumdur. Erkeklerde nerdeyse hiç görülmez. Bu durum yağ hücrelerinin kadın ve erkekte farklı dizilmelerinden kaynaklanmaktadır

Tedavide krem ve masaj

Selülitin yok edilmesinde krem ve masaj en etkili yöntemler arasında yer alıyor. Kullanacağınız antiselülit kremlerin yanı sıra evde kendi kendinize yapacağınız masajlarla selülite savaş açabilirsiniz. Uzmanlar kontrolünde yaptıracağınız tıbbi masajlar da selülit tedavisinde etkili sonuçlar veriyor.

Selülite dur demek için

Günde en az 1.5-2 litre sıvı alınmalıdır. En sağlıklı içecekler; su, soda, ıhlamur, ada çayı, sarı çay gibi doğal ot çayları, sıkma taze meyve suları, sıkma taze sebze suları, ayran.  

Şişede, kutuda satılan kola ve meyve suyu gibi konserve edilmiş içecekler, siyah çay, kahve çok az içilmelidir. En iyisi içmemek. 

Turşu suyu, sirke, şalgam suyu gibi tuzlu içecekler (tuzlu ayran dahil) asla içilmemelidir. 

Hamur işi tatlılar, tuzlular, çikolata, gofret, kakaolu fındıklı tatlılar, bisküviler yenmemeli. Tatlı ihtiyacı az miktarda dondurma veya sütlü tatlılarla giderilmeli. •

Yağlı etler, yağlı tuzlu şarküteri (sucuk, pastırma, jambon, sosis vs.) kebaplar, turşular yenmemeli. •Konserve edilmiş ve salamura yapılmış yiyeceklerden uzak durmalı. 

Yağ tüketimi azaltılmalı yani günde 60 gramdan fazla yağ alınmamalı ve bitkisel sıvı yağlar tercih edilmelidir. Protein kaynağı olarak, süt, yoğurt, peynir fazla alınmamak şartıyla yumurta yenmeli.

Et olarak daha ziyade yağsız tavuk-hindi, balık ve deniz ürünler tercih edilmeli. 

Her yemekten önce çok az yağlı dolu dolu her çeşit salata tercih edilmeli. 

Etlerin yanında haşlanmış sebze, ayrıca haftada 5 gün sebze ağırlıklı beslenmeli. Sebzeler, az etli, tavuklu pişirilebilir ve az sıvı yağ konulabilir.

Yürüyün, bisiklete binin, yüzün, dans edin ve sakın kambur oturmayın, sağlıcakla kalın...